Sadece Anne Sütü Alan Bebeklerde Yalancı Kabızlık
Sadece anne sütü alan bebeklerde görülen kabızlık durumu neden oluşur? Doğal bir durum mudur ve nasıl düzelir?...
Diyetisyen Merve Nur Erol
Hurmalı Toplar
Tatlı krizleri için 5 dakikada hazırlayabileceğiniz çok pratik ve bir o kadar da sağlıklı bir tarif: hurmalı toplar....
Diyetisyen Burcu Karaderi
Anne Sütü Nasıl Artırılır? (Süt Artırıcı Galaktagoglar)
Sütünüz bebeğinize yetiyor mu? Anne sütü nasıl artırılır? Şekerli besinler sütü artırır mı? Ve süt artırıcı çay tarifi....
Diyetisyen Merve Nur Erol
İnsülin Direncinde Beslenme Tedavisi
İnsülin direncini doğru bir diyet yaklaşımı ile tedavi etmek mümkün! 'İnsülin direnci olanlar nasıl beslenmeli, hangi fo...
Diyetisyen Burcu Karaderi
Detoks Nedir?
Detoksifikasyon toksinlerin vücuttan atılma işlemidir. Vücutta detoksifikasyonda görevli başlıca organlar karaciğer, böb...
Diyetisyen Burcu Karaderi
Bel Çevrenize Kulak Verin!
Bel çevresindeki yağlanma abdominal obezite olarak adlandırılır ve vücudun diğer bölgelerindeki yağlanmalardan daha risk...
Diyetisyen Merve Nur Erol
Stresi/kaygıyı Azaltmayı Destekleyen Besinler
Bazı besinler stres seviyesini azaltmayı destekler. Kabak çekirdeği, kefir, yoğurt, yağlı balıklar (somon, sardalya, alabalık) ve yumurta bu besinlerdendir. Stresli dönemlerde günlük beslenmeye eklenmesi tavsiye edilir.
Diyetisyen Merve Nur Erol
Stresliyken Tüketimi Önerilmeyen Besinler
Şeker içeriği yüksek besinler ve kafein içeren besinler (çay, kahve, kakao) kaygıyı/stresi tetikleyebilir ve tüketimi stresliyken tavsiye edilmez.
Diyetisyen Merve Nur Erol
İlk Besin Önemli
Bebeklerde 30 bin tat tomurcuğu varken yetişkinlerde 9 bin tat tomurcuğu bulunur. İlk besin sebze olduğunda ileride sebze tüketiminin daha fazla olduğu görülmüştür.
Diyetisyen Merve Nur Erol
Kilo almamak için herkesin kolaylıkla uygulayabileceği bir yöntem önerir misiniz?...
Basenlerimdeki fazlalıklardan diyet yaparak kurtulmam mümkünmü acaba. İnternette çok fazla basen eri...
Her gün düzenli şekersiz türk kahvesi içmenin kilo vermeye etkisi var mıdır?...
Merhabalar ben daha önce bir diyetisyen desteği ile diyet uyguluyordum ve bazı sebeplerden dolayı bi...
Bebeklere 1 yaşından önce bal verilmemesinin sebebi nedir? Kızım 10 aylık propolis verebilir miyim?...
Fazla kilolarımdan dolayı göbeğimde çok fazla sarkma var diyet yaparak düzelir mi?...
